Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
|
98,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 42,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 74,93g | Eiw: 153,26g | Kohlh: 96,71g.
Frühstück: Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Тёма Молоко 3,2%, Гречневая Каша с Молоком. Mittagessen: Простоквашино Сметана Термостатная 20%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. Abendessen: Calve Соус Медово-Горчичный, Простоквашино Сметана Термостатная 20%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Iberica Крупные Маслины с Косточкой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2591 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oksanabel's Gewichtsverlauf
|