Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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55,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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525 kcal
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Fett: 29,09g | Eiw: 28,80g | Kohlh: 38,02g.
Frühstück: Spiegelei, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Eberswalder Würstchen. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Tomatensalat. Snacks/Sonstiges: Kokosmakronen. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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