Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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84,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 30,31g | Eiw: 157,66g | Kohlh: 213,90g.
Frühstück: Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Aldi Sandwichtoast Weizen. Mittagessen: Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Aldi Jasmin Reis. Abendessen: Mühlen Gold Vollkorntoastbrot, Landvogt Eier Freilandhaltung. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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