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I'm pretty sore today. I have been stepping up calisthenics. It's just me, gravity and free...
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70,5 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 89,49g | Eiw: 121,38g | Kohlh: 141,13g.
Frühstück: Bolthouse Farms 100% Carrot Juice, ShopRite Cage Free Eggs (Large), Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa. Mittagessen: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Deli Express Chicken Salad Sandwich. Abendessen: Roasted Potato, Salmon, Glory Foods Kale Greens, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter Cookie with Chocolate, Del Monte Lite Sliced Peaches, Driscoll's Blueberries, Kroger 4% Cottage Cheese. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
I began strength training on Sunday and paid for it. Not used it and had to get lighter weights. This getting old stuff..... So doing 2 lbs and will work my way back up to 10.
19 Jan 17 vom Mitglied: ClassicRocker
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Strength work is the best!
19 Jan 17 vom Mitglied: HCB
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Best gravity is on the moon. Makes me lighter so no more diet lol 😜
19 Jan 17 vom Mitglied: Mrs Maths
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John10251's Gewichtsverlauf
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