Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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78,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2805 kcal
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Fett: 108,40g | Eiw: 231,09g | Kohlh: 236,57g.
Frühstück: Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats, Bananas, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, President's Choice Gouda Cheese, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Canned). Abendessen: Olive Oil, Green Peas (Frozen), Brown Rice, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, President's Choice Loads of Chocolatey Peanut Butter Treats. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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