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Heute Schwimmtraining 1900m mit Intervallen = 400 Kalorien. Trotzdem Stillstand bei 87 KG. Ist natürlich die Umwandlung von Fett in Muskeln...gaaaanz bestimmt :)
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87 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 50,56g | Eiw: 55,89g | Kohlh: 161,98g.
Frühstück: Edeka Mandeln, Haferdrink, Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Blütenzarte Flocken. Mittagessen: REWE American Dressing, Edeka Kopfsalatherzen, Primana Nasi Goreng. Abendessen: Aldi Bihunsuppe. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Schwimmen - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Blutzwente's Gewichtsverlauf
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