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Tadaaaaaaaaaaaaaa :) yeah endlich mal wieder ein etwas größerer sprung :) bin super zufrieden :)
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85,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 67,07g | Eiw: 156,77g | Kohlh: 215,23g.
Frühstück: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Götterfrucht. Mittagessen: Olivenöl, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch, Orangensaft, Hähnchenbrust, Rote Paprika, Kokosmilch. Abendessen: Kiwi, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Milka Vollmilchschokolade, Edeka Studentenfutter, Meßmer Himmelszauber, Orbit Spearmint, Kaffee, Kaffee, Schwarztee, Schwarztee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. mehr...
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2929 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Felix765's Gewichtsverlauf
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