Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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79,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2666 kcal
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Fett: 86,24g | Eiw: 223,60g | Kohlh: 274,95g.
Frühstück: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream, Bananas. Mittagessen: Liberte Mediterranee Lime, No Name Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate. Abendessen: Olive Oil, Green Peas (Frozen), Brown Rice, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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