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Wow it's amazing what not drinking, following a keto diet and intermittent fasting will do!!! Oh and yes I work out 4x a week minimum! I do miss my vino though !!!
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63,3 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 69,28g | Eiw: 98,77g | Kohlh: 9,37g.
Frühstück: Muscle Milk Light Protein Drink - Chocolate, Liberte Greek Yogurt 0%. Mittagessen: Mastro Genoa Salami, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Bertolli Olive Oil, Kroger Red Wine Vinegar, Chicken Breast, Cheddar Cheese. Abendessen: Cheddar Cheese, Egg, Butter, Veal Shank (Lean Only). mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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runrgrrll's Gewichtsverlauf
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