Blutzwente's Notizen, 18 Jan 17

Blutzwente's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

So, heute morgen 7:00 Uhr Spinning auf nüchternen Magen, danach Eiweißshake mit Wasser.

87 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Januar 2017:

1468 kcal

Fett: 58,26g | Eiw: 90,98g | Kohlh: 144,25g. Frühstück: Ultra-Tec Eiweißpulver. Mittagessen: Linsensuppe Kantine. Abendessen: Leerdammer Original, Graubrot. mehr...

2513 kcal

Bewegung: Spinning - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

Unterstützen


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

Blutzwente's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

Blutzwente's Notizen, 18 Jan 17

Einen Kommentar abgeben

Blutzwente's Gewichtsverlauf