Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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99,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1132 kcal
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Fett: 11,04g | Eiw: 86,44g | Kohlh: 154,60g.
Frühstück: Puffet hvete First Price 10g, Weetabix 2 skiver. Mittagessen: Tomatbønner Eldorado 100g, Kålrot 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Gulrot 150g, Gulrot 50g. Abendessen: Knekkebrød Husman Wasa, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Fiskekaker 100g First Price. Snacks/Sonstiges: Fiskepudding -Pølse First Price 50 g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Eple Importert 200g, Eple Importert 200g. mehr...
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3580 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 23 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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