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84,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 99,33g | Eiw: 97,57g | Kohlh: 176,31g.
Frühstück: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Honig, Butter, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Salami. Mittagessen: Spreewald Königin Gewürzgurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Feinkost Reich Salzheringsfilets. Abendessen: Andechser Natur Bio-Alpenländer Butterkäse, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Kirschtomaten, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Duc De Coeur Coulommiers de Caractere, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Almighurt Haselnuss, Kaffee. mehr...
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3936 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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