Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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94,5 kg
Bisher verloren: 75,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 37,34g | Eiw: 197,00g | Kohlh: 56,55g.
Frühstück: Мирролла Рыбий Жир, Гречка Отварная, Фундук, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Фундук, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Мирролла Рыбий Жир. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. mehr...
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4202 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 5 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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