Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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90,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2951 kcal
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Fett: 84,35g | Eiw: 160,55g | Kohlh: 375,70g.
Frühstück: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, REWE Haselnusskerne Gemahlen, Honig, Myprotein BCAA, Myprotein Maltodextrin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème. Mittagessen: Butter-Croissants, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Develey Süßsauer Sauce. Abendessen: Butter-Croissants, Philadelphia Doppelrahmstufe, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Snacks/Sonstiges: Kaufland Pomelo, Olivenöl, Spitzpaprika, Putenbrust Fleisch, Subway Veggie Patty. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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