Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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103,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 30,77g | Eiw: 53,30g | Kohlh: 203,69g.
Frühstück: Milch 1,5%, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Äpfel, Naturjoghurt (Fettarm). Mittagessen: Rapsöl, Danival Ravioli mit Gemüse, Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Zwiebeln, Zucchini, Reis (Gekocht). Abendessen: Kiwi, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Camembert, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Sonnenblumenbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Mandarine, Mandarine. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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