Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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84,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 22,69g | Eiw: 135,58g | Kohlh: 158,76g.
Frühstück: Karotten, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot, Cucina Prosciutto Cotto. Mittagessen: REWE Beste Wahl Vollkorn Toast. Abendessen: REWE Passierte Tomaten, Ei (Ganz), Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Aldi Fusilli. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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