Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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80,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2670 kcal
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Fett: 105,78g | Eiw: 238,18g | Kohlh: 234,48g.
Frühstück: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Bananas, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Liberte Mediterranee Caramelized Pineapple and Pecan, Revolution Nutrition Whey Isolate, No Name Large Flake Oats. Abendessen: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Brown Rice, Cream of Mushroom Soup. Snacks/Sonstiges: Revolution Nutrition Whey Isolate, Bick's Baby Dills Garlic, President's Choice Gouda Cheese, Kraft Old Cheddar Cheese, Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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