Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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65,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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688 kcal
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Fett: 14,91g | Eiw: 38,90g | Kohlh: 102,51g.
Frühstück: Schwarzbrot, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Mittagessen: Zimt, Edeka Himbeeren Gefroren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Abendessen: Orangen, Äpfel, Banane. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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