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Heute erster Stillstand obwohl ich gestern viel Sport gemacht habe und auch 2x Schnee geschoppt habe. Abends wie vorgegeben Nudelsalat gegessen.
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97,9 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 73,71g | Eiw: 119,32g | Kohlh: 98,58g.
Frühstück: Cappuccino, Rührei, Eiklar, Rapsöl, Rote Paprika. Mittagessen: REWE Putensalami, Leerdammer Original, Cucina Culatello Di Parma, Aldi Prosciutto Cotto, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust mit Paprika, Bauernbrot, Ei, Frischkäse. Abendessen: Purland Rindersteak Vom Jungbullen, Rapsöl, Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Mandarine, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Hathor7760's Gewichtsverlauf
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