Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
|
103,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 30,90g | Eiw: 47,96g | Kohlh: 207,75g.
Frühstück: Marmelade, Butter, Vollkornbrot, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Harter Parmesan, Rindfleisch, Baby-Zucchini, Rote Paprika, Reis (Gekocht). Abendessen: Tirol Milch Bergkäse, Rucola, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Butter, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
matuscha's Gewichtsverlauf
|