Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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84,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 19,68g | Eiw: 147,38g | Kohlh: 173,42g.
Frühstück: Karotten, Cucina Prosciutto Cotto, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot. Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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