Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3334 kcal
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Fett: 92,94g | Eiw: 220,62g | Kohlh: 381,48g.
Frühstück: Kellogg's Rice Krispies Multi-Grain, Grapefruit, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Kölln Blütenzarte Flocken, Edeka Kokosraspeln, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough. Mittagessen: Edeka Bio Kaisergemüse, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück, Rinatura Bio Vollkorn-Hörnchen. Abendessen: Edeka Bio Kaisergemüse, Ei, Süßkartoffel, Gut & Günstig Walnusskerne, Gut & Günstig Speisequark 20% Fett I. Tr., ESN Micellar Casein - Lemon-Cake. Snacks/Sonstiges: M&M's Crispy, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Maltodextrin. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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