Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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83,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 21,75g | Eiw: 153,91g | Kohlh: 236,63g.
Frühstück: Schwarz Cranz Lachsschinken, Ponnath Schinkenbraten, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot. Mittagessen: REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, Schwarz Cranz Klassisches Putenbrustfilet. Abendessen: REWE Passierte Tomaten, Eisbergsalat, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Ebly Sonnenweizen. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Milch 1,5%, Tomaten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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