Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2017
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83,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 26,48g | Eiw: 173,39g | Kohlh: 213,24g.
Frühstück: Schwarz Cranz Lachsschinken, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot, Cucina Prosciutto Cotto. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Brokkoli, Aldi Jasmin Reis, Karotten, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück. Abendessen: Ponnath Schinkenbraten, Schwarz Cranz Lachsschinken, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot. Snacks/Sonstiges: Sweet Valley Mandeln, Milch 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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