Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2017
104,2 kg Bisher verloren: 5,4 kg.    Still to go: 27,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Januar 2017:
1368 kcal Fett: 35,81g | Eiw: 62,11g | Kohlh: 209,62g.   Frühstück: Sonnenblumenbrot, Magerquark, Marmelade, Milch 1,5%. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Mondamin Saucenbinder Dunkel, Junge Frühlingszwiebeln, Fenchel, Fenchel, Scampi, Edeka Tagliatelle. Abendessen: Kiwi, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomatenaufstrich, Avocado, Bresaola, Camembert, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
3523 kcal Bewegung: Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 5,6 kg pro Woche





matuscha's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.