Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2017
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64,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 67,35g | Eiw: 98,76g | Kohlh: 17,21g.
Frühstück: Avocados, Almonds, Egg, Compliments Egg Whites. Mittagessen: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Chop't Avocado, Baby Spinach, Kroger Red Wine Vinegar, Bertolli Olive Oil, Chicken Breast. Abendessen: Shrimp, Citterio Prosciutto, ketosis pancakes. Snacks/Sonstiges: Prosciutto, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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runrgrrll's Gewichtsverlauf
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