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Hallo, bin noch ziemlich neu hier. merke aber, dass das abnehmen ziemlich gut geht mit dieser app. allerdings kapiere ich diese community nicht ganz... wenn ich meine Angaben nicht öffentlich machen möchte, kann dann trotzdem jemand meine Notizen sehen? und wie ist das mit den buddies? unterhält man sich mit den Freunden dann in extra Chat oder über Nachrichten? habe grad eine anfrage gemacht, mehr sind offenbar nicht möglich? kanns mir jemand ein bisschen erklären? wäre super lieb
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105 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 39,59g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 228,29g.
Frühstück: Litschi, Milch 1,5%, Marmelade, Butter, Sonnenblumenbrot. Mittagessen: Milch (Vollmilch), Reis (Gekocht), Sauerrahm, Frisch Gepresster Orangensaft, Erbsen, Erdnüsse mit Schale, Bambussprossen, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Kiwi, Äpfel, Möhren, Camembert, Tirol Milch Kitzbüheler Bergkäse, Bresaola, Avocado, Sonnenblumenbrot. Snacks/Sonstiges: Honig, Berchtesgadener Land Fettarmer Joghurt Mild, Äpfel, Brombeeren. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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