Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2017
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90,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4614 kcal
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Fett: 196,64g | Eiw: 154,12g | Kohlh: 540,29g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA, Knusperone Zarte Haferflocken, Apfel, Aldi Bio Haferdrink Mandel. Mittagessen: Choceur Belgische Pralinen, Harzer Harzer Käse, Ei, Lien Ying Kokosöl Gepresst, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot. Snacks/Sonstiges: A-One Instant Noodles, Lambertz Butter Spekulatius, Ferrero Rocher, Trolli Apfelringe. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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