Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2017
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75 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 73,68g | Eiw: 87,51g | Kohlh: 243,67g.
Frühstück: Milch 1,5%, Tomaten, Milfina Butter, Goldähren Eiweißbrot (35g). Mittagessen: San Fabio Pasta-Sauce Tomate-Sahne, Konjaknudeln, Roggenbrötchen. Abendessen: Orangensaft, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Himbeeren, Sekt, Juice Plus Vanilla Shake. Snacks/Sonstiges: Goldähren Eiweißbrot (35g), Chia-Samen, Banane, Milch 1,5%. mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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