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Fett 22,8% Muskel 37,5% Wasser 50,1%
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87,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 151,59g | Kohlh: 177,64g.
Frühstück: Aldi Beerenmischung, Edeka Heidelbeeren aus Kanada, Edeka Mandeln, Haferdrink, Chia Samen, Agavendicksaft, Sonnenblumenkerne, Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Leerdammer Original, Schäfer's Mehrkornbrötchen, Gutfried Hähnchenbrust. Abendessen: Edeka Heidelbeeren aus Kanada, Aldi Beerenmischung, Deit Citro (Flasche), Body Attack Power Protein 90 Vanilla Cream. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Radergometer - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Blutzwente's Gewichtsverlauf
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