Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2017
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83,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 21,66g | Eiw: 224,49g | Kohlh: 182,47g.
Frühstück: Glocken-Beune Pfeffer-Lachsschinken, Dulano Delikatess Lachsschinken, Cucina Prosciutto Cotto, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot. Mittagessen: Aldi Kochschinken, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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