Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
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72 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 68,67g | Eiw: 86,75g | Kohlh: 99,96g.
Frühstück: REWE Bio Frische Vollmilch. Mittagessen: Möhren, Frischkäse (Fettarm), Zwiebeln, Olivenöl, Cocktailtomaten, Aldi Original Griechischer Feta, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Abendessen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Milbona Joghurt Natur, Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Snacks/Sonstiges: Wodka. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Sex - 9 Minuten, Kochen - 42 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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trotzdem gehts mir gut's Gewichtsverlauf
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