Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
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87,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 41,32g | Eiw: 146,89g | Kohlh: 215,86g.
Frühstück: Gemahlene Mandeln, Haferdrink, Chia Samen, Agavendicksaft, Sonnenblumenkerne, Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Hähnchenbrust Gebraten Kantine, Trader Joe's Möhrensalat, Salatkönig Frischer Weißkrautsalat. Abendessen: Apfelsinen, Body Attack Power Protein 90 Vanilla Cream. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Schwimmtraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Blutzwente's Gewichtsverlauf
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