Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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72,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 55,94g | Eiw: 71,43g | Kohlh: 324,44g.
Frühstück: Allos Vita Korn Amaranth Schoko Müsli, Hamfelder Hof Vollmilch, Äpfel, Kölln Kernige Haferflocken. Mittagessen: Demeter Penne Dinkel, Zucchini, Tomaten, Cocktailtomaten, Möhren, Knoblauch, Charlotte, Olivenöl, Schinken. Abendessen: Orangen, Allos Vita Korn Amaranth Schoko Müsli, Söbbeke Joghurt Pfirsich-Maracuja, Zwergenwiese Arrabitom, Schinken, Kürbis-Kartoffel-Brot. Snacks/Sonstiges: Lindt Mini Pralinés, Banane, Birnen, Clif Bar Crunchy Peanut Butter. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tscheckagirl's Gewichtsverlauf
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