Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
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99,2 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4522 kcal
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Fett: 133,98g | Eiw: 286,52g | Kohlh: 383,98g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Dulano Rohschinken, Aldi Brötchen, das Gesunde Plus Eiweiß 90 Neutraler Geschmack, Ja! Beerenmischung, Gefrorene Kirschen, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Aldi Magerquark. Abendessen: Eisbergsalat, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Real Quality Rucolasalat, Parmesan (Hart). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Jim Beam Jim Beam, Oreo Ice Cream Sticks, Paniertes Schnitzel, Paniertes Schnitzel, Saint Albray Französischer Weichkäse, Monte Castello Hartkäse, Gouda. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Ja sauber, endlich wieder unter 100.
So kann´s weiter gehen.
13 Jan 17 vom Mitglied: knallalbert
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knallalbert's Gewichtsverlauf
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