runrgrrll's Notizen, 12 Jan 17

So far so good...I started Keto diet today and expect to drop at least 2 more lbs by this time next week. super pumped for the new year and dropping these 8-10lbs fast!!

65,1 kg Bisher verloren: 5,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: 100%.

---

1381 kcal

Fett: 80,61g | Eiw: 143,72g | Kohlh: 13,24g.   Frühstück: Onions, Almonds, Compliments Egg Whites, Cheddar Cheese, Egg. Mittagessen: Almonds, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg. Abendessen: Steak (Lean Only Eaten), Almonds, Cheddar Cheese, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Celery. mehr...

1756 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...