Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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54,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 41,02g | Eiw: 54,52g | Kohlh: 99,98g.
Frühstück: Kaffee, Grafschafter Roggenbrötchen, TiP Schmelzkäse Light, Hartgekochtes Ei. Mittagessen: Rasting Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch. Abendessen: Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Omelett oder Rührei mit Käse. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang, TiP Dominosteine Zartbitter. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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