Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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87,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 73,41g | Eiw: 122,22g | Kohlh: 140,33g.
Frühstück: Äpfel, Milch 1,5%, Mandarine, Kiwi, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. Mittagessen: Appel Appel Zarte Heringsfilets Wellness Leidenschaft, Mischkornbrot. Abendessen: Klebreis. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Früchtetee, Früchtetee, Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milch 1,5%. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Felix765's Gewichtsverlauf
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