Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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105 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 54,57g | Eiw: 77,36g | Kohlh: 181,19g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Marmelade, Butter, Brotland Kürbiskernbrot. Mittagessen: Milch (Vollmilch), Möhren, Nudeln (Gekocht), Rindfleisch, Rinderbrühe. Abendessen: Bresaola, Nudeln (Gekocht), Rinderbrühe, Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Camembert, Dinkelvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Mangos, Tangerinen (Mandarinen), Tangerinen (Mandarinen). mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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