Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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72,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 76,28g | Eiw: 93,36g | Kohlh: 78,19g.
Frühstück: Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Mittagessen: Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Cocktailtomaten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leerdammer Leger, Harry Eiweissbrot. Abendessen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Olivenöl, Aldi Bio Eier. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Freiübungen leicht (z.B. Rückenübungen - 55 Minuten, Trampolin - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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trotzdem gehts mir gut's Gewichtsverlauf
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