Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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79,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3009 kcal
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Fett: 125,29g | Eiw: 245,00g | Kohlh: 244,73g.
Frühstück: Bananas, Revolution Nutrition Whey Isolate, Half and Half Cream, Quaker Large Flake Oats, Coffee (made from Ground), Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Apples, High Liner Lemon Peppercorn Sole. Abendessen: Frank's Redhot Original Cayenne Pepper Sauce, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, President's Choice Cream on Top Lemon Yogurt, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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