Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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57,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 88,19g | Eiw: 42,38g | Kohlh: 95,36g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Schwartau Samt Erdbeere, Milfina Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Netto Creme Fraiche Kräuter, Rote Zwiebeln, Deluxe Knoblauchöl Zum Dippen, Edeka Feta, Tomaten, Rote Paprika, Zucchini. Abendessen: Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Sylter Salatdressing, Patros Feta, Gemischte Blattsalate, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Schwartau Samt Erdbeere, Dr. Oetker Creme Double, Scone. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Kochen - 3 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Berke7200's Gewichtsverlauf
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