Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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84,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 22,57g | Eiw: 188,00g | Kohlh: 208,57g.
Frühstück: Schwarz Cranz Klassisches Putenbrustfilet, Aldi Sandwichtoast Weizen, Karotten. Abendessen: Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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