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New starting point. Getting back to 170 for spring will be way easier this time. 15 lbs. in 12 weeks is cake, I did 20 lbs. in 10 weeks last year.
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84,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 51,50g | Eiw: 155,00g | Kohlh: 148,50g.
Mittagessen: Birds Eye Protein Blends Asian Style, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Barber Foods Chicken Cordon Bleu, Panera Bread Vegetarian Autumn Squash Soup. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Wishing lot of success meeting the goal.
10 Jan 17 vom Mitglied: jmb3450
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10 Jan 17 vom Mitglied: rhontique
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chadlius88's Gewichtsverlauf
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