Well this is very interesting. I took a day off from my usual regimen of alternating days of weights and cardio (got sidetracked on a project at home and didn't realize how late it got) and while it's NOT surprising that I weigh more this morning, it IS a bit shocking that I also recorded the lowest body fat percentage yet (2 different devices).
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79,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2940 kcal
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Fett: 146,36g | Eiw: 220,31g | Kohlh: 200,09g.
Frühstück: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Coffee (made from Ground), Quaker Large Flake Oats, Half and Half Cream, Revolution Nutrition Whey Isolate, Bananas. Mittagessen: President's Choice Cream on Top Coconut Yogurt. Abendessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Apples. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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