Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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55,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 47,90g | Eiw: 53,67g | Kohlh: 126,84g.
Frühstück: Fol Epi Provence, Grafschafter Roggenbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Frische Schweinefleischwurst, Zucchini, Rote Paprika, Kurkuma, Bratkartoffeln. Abendessen: Hartgekochtes Ei, Gartenkrone Cornichons mit Chili, Vitalis Diät Drink Vanille. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Kaffee. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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