Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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107 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 47,21g | Eiw: 62,68g | Kohlh: 217,47g.
Frühstück: Milch 1,5%, Marmelade, Butter, Brotland Kürbiskernbrot. Mittagessen: Möhren, Rapsöl, Rinderhackfleisch, Milbona Gouda Jung Gerieben, Milch 1,5%, Nudeln (Gekocht), Brokkoli. Abendessen: Möhren, Rote Paprika, Tirol Milch Kitzbüheler Bergkäse, Bresaola, Butter, Tomatenaufstrich, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Kornspitz. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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3449 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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