Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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73,1 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 63,71g | Eiw: 67,34g | Kohlh: 260,44g.
Frühstück: Alnatura Basis Müsli, Hamfelder Hof Vollmilch, Äpfel. Mittagessen: Risotto aus gelber Bete. Abendessen: Kürbis-Kartoffel-Brot, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Möhren, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Lindt Mini Pralinés, Kürbis-Kartoffel-Brot, Multipower Fit Active Drink, Äpfel, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Zwergenwiese Arrabitom. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufband - 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tscheckagirl's Gewichtsverlauf
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