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84,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 70,61g | Eiw: 66,14g | Kohlh: 177,86g.
Frühstück: Maribel Waldfrucht Marmelade, Laugenbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, K-Classic Jamon Serrano Schinken. Mittagessen: Knorr Klare Gemüsesuppe mit Nudeln. Abendessen: Äpfel, Peperoni, Kirschtomaten, Butter, Duc De Coeur Coulommiers de Caractere, REWE Leberwurst, Mischkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Almighurt Haselnuss. mehr...
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4355 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schneeschaufeln - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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