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ich bin deprimiert - bekomme nichts runter richtig an Gewicht -
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55,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 59,02g | Eiw: 66,78g | Kohlh: 72,73g.
Frühstück: Alexios Sahnejoghurt Griechischer Art, Kaffee. Mittagessen: Rinderroulade, Rotkohl. Abendessen: Fol Epi Provence, Vitalis Diät Drink Vanille. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback, Clementinen, TiP Dominosteine Zartbitter. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
wir kennen das bestimmt alle. nicht aufgeben das wird noch.
09 Jan 17 vom Mitglied: chuckyshelheim
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...wenn Deine Kalorienangaben stimmen, und Du nicht durch Getränke mehr aufnimmst, dann brauchst du kleiner Sportmuffel einfach Geduld. Vielleicht kannst du statt Sport regelmäßig ein bisschen spazieren gehen? In unserer Gewichtsklasse ist abnehmen ziemlich schwierig. Ich muss dann auch immer superoberartig sein, leider, seufz.
09 Jan 17 vom Mitglied: Casimir123
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Ich kann dich so gut verstehen. Bei mir ist es momentan auch sehr frustrierend. Aber Kopf hoch! Es gibt auch Tage, da geht es wieder runter! :)
09 Jan 17 vom Mitglied: Waraba88
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ich danke euch für die Aufmunterungen - ich geb nicht nicht und komme sicher wieder an mein vorheriges Gewicht - Casimir123, Sportmuffel stimmt, sind ja immer nur kleine Sachen die ich mache und ich hoffe auch, wenn das Wetter wieder besser ist, dass es sich dann durch spazieren gehen ändert. Im Augenblick haben wir viel Schnee und Glätte -
10 Jan 17 vom Mitglied: mona54
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